상추쌈 꾸준히 먹으면 좋은이유 #건강효과

🥬 상추쌈의 건강 효과 4가지
① 변비 예방 – 식이섬유가 풍부해 장운동과 배변 활동에 도움
② 뼈 건강 – 비타민 K가 뼈 건강 유지에 도움
③ 눈 건강 – 루테인과 제아잔틴 함유
④ 항산화 작용 – 베타카로틴이 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 도움

🥬 상추도 다양한 채소와 함께 균형 있게 챙겨 드세요! 💚

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