마음 충전 시즌2 9회 깊은 잠이 중요한 다양한 이유
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마음 충전 시즌2 9회 깊은 잠이 중요한 다양한 이유
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마음 충전 시즌2 9회_깊은 잠이 중요한 다양한 이유
#깊은잠 #숙면 #수면주기 #N3수면 #수면과학 #피로회복 #신체회복 #수면명상 #호흡명상 #상생방송 #마음충전
[주요 내용]
잠에도 여러 단계가 있으며, 그중 깊은 잠인 N3 수면은 신체 회복에 중요한 역할을 합니다.
수면 주기와 깊은 잠의 기능을 알아보고, 호흡으로 몸의 긴장을 내려놓으며 편안한 휴식을 준비해보세요.
원본영상 연결 : https://youtu.be/WQ95eDyrZ6k?si=yU70vb1z5uJXLVI-
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시청자상담실 : 1577-1691
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