당근은 조금만! 매일 마시는 나의 그린 주스

요즘 매일 아침 루틴이 되어버린 그린 주스

오늘은 당근, 오이, 케일, 셀러리, 양배추
이렇게 다섯 가지 채소를 넣었어요.

당근은 자연스러운 단맛이 있지만 당류 섭취도 조금 신경 쓰여서 일부러 양을 줄였고요.

평소 위와 장이 예민한 편이라 식습관에도 신경을 쓰고 있는데, 요즘은 아침마다 이렇게 채소를 챙겨 마시고 있어요.

마시고 나면 생각보다 은근히 든든해서 자연스럽게 식사량도 조금 줄어들더라고요.

다만 채소로 만들었다고 해서 혈당이 전혀 오르지 않는 건 아니겠죠?

착즙 주스는 채소를 통째로 먹는 것보다 식이섬유가 적어질 수 있어서 저도 혈당을 조금 더 신경 쓰려고 해요.

공복 혈당이 걱정된다면 주스를 마시기 전에 삶은 달걀이나 무가당 그릭요거트처럼 단백질이 있는 음식을 조금 먹는 것도 방법이라고 해요.

물론 주스 한 잔이 식사를 완전히 대신할 수는 없지만, 바쁜 아침 채소를 챙겨 먹는 저만의 방법이 됐어요.

영상 속 착즙기는 현재 더다이닝에서 공동구매로 판매 중이에요.

채소 손질부터 착즙, 세척까지 번거롭지 않아 거의 매일 사용하고 있는 제품입니다.

제품이 궁금하신 분들은 더다이닝 스마트스토어에서 확인해 주세요.

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