애호박은 이렇게 해서 매일 드세요👍👍몸무게 앞자리가 달라졌어요. 건강하고 간단한 애호박 요리 3가지 보관법 강쉪

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{ 애호박요리 세가지 레시피 }

[ 애호박 포두부 라자냐] 2인분 00:16

재료: 포두부 12장, 모짜렐라 치즈 적당량, 애호박 1개

라구 소스: 다진 소고기 150g, 양파 1/4개, 통마늘 5개, 토마토 1개

양념: 고추장 크게 1스푼, 토마토소스 2종이컵,
고춧가루 1스푼, 소금 2꼬집, 후추 약간, 올리브유 3스푼


[차돌박이 애호박 들깨찌개 ] 3, 4인분 04:21

재료: 차돌박이 120g, 양파 큰거 1/4개, 통마늘 2개,
애호박 1/2개, 두부 1/2모, 대파잎 2개, 물 650ml,
코인육수 1개,

양념: 된장 크게 1스푼, 고추장 1스푼,
고춧가루 1스푼, 들깨가루 크게 1스푼


[ 소고기 애호박 덮밥 ] 2인분 07:25

재료: 소고기 다짐육 175g( 진간장 1스푼, 맛술 1스푼,
굴소스 1스푼, 알룰로스 2스푼, 후추 약간, 통마늘 3개 )
애호박 1개, 양파 1/4개,(소금 2꼬집, 후추 약간, 올리브유 2스푼)

양념: 물 6스푼, 참기름 2스푼, 소금 1꼬집, 후추 약간, 통깨 약간

[ 애호박 보관법 ] 10:36

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