(#러닝핏) 초보자도 쉽게 따라하는 아웃사이드 & 인사이드 킥
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(#러닝핏) 초보자도 쉽게 따라하는 아웃사이드 & 인사이드 킥
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아웃사이드 & 인사이드 킥은 골반의 움직임과
가동 범위를 넓히는 운동입니다!
허리가 너무 돌아가지 않도록 주의하며
워밍업 전 20회 정도 반복해 주는 것이 좋습니다!
가동 범위를 넓히는 운동입니다!
허리가 너무 돌아가지 않도록 주의하며
워밍업 전 20회 정도 반복해 주는 것이 좋습니다!
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