(#러닝핏) 초보자도 쉽게 따라하는 아웃사이드 & 인사이드 킥
지금 보고 있는 영상
(#러닝핏) 초보자도 쉽게 따라하는 아웃사이드 & 인사이드 킥
조회수 529,089
영상 설명 · 눌러서 펼치기
아웃사이드 & 인사이드 킥은 골반의 움직임과
가동 범위를 넓히는 운동입니다!
허리가 너무 돌아가지 않도록 주의하며
워밍업 전 20회 정도 반복해 주는 것이 좋습니다!
가동 범위를 넓히는 운동입니다!
허리가 너무 돌아가지 않도록 주의하며
워밍업 전 20회 정도 반복해 주는 것이 좋습니다!
HIRA건강보험심사평가원 다른 영상
(#러닝핏) 이연진 코치의 5KM / 5'00" 페이스 메이커
조회수 726
(#러닝핏) 이연진 코치가 알려주는 필수 스트레칭
조회수 906
(#러닝핏) 이연진 코치가 풀어주는 마라톤 Q&A ③
조회수 1,260
(#러닝핏) 이연진 코치가 풀어주는 마라톤 Q&A ②
조회수 565
(#러닝핏) 이연진 코치가 풀어주는 마라톤 Q&A ①
조회수 626
2026 경주 마라톤 현장 출동! 실전 마라톤 꿀팁 & 필수템 공개 🏃♂️ (feat. 건강보험심사평가원 특별 부스) | 심장이 뛴다_경주마라톤 특별편
조회수 22,489
(#느린식탁) 만성피로 타파! 아침을 깨우는 토마토 계란전 🍅
조회수 4,683
[비급여 진료비 정보 공개] 비급여 진료비 비교하고 병원가자!
조회수 382