밀가루 하나도 안 들어간 다이어트 명절전, 크래미 깻잎전

명절 전 부칠 때 밀가루 대신 이거! 다이어트 크래미 깻잎전

▶ 안녕하세요! 명절이나 평소에 전이 먹고 싶은데
밀가루 때문에 망설여지셨다면 주목해주세요 🙌

이 레시피는 밀가루가 전혀 들어가지 않아요!
타피오카전분으로만 반죽해서 다이어트 중에도,
명절 연휴에도 부담 없이 즐길 수 있는 전이에요 🌿

바삭하고 쫄깃한 크래미와 향긋한 깻잎, 알싸한
청양고추가 어우러져서 술안주로도 딱 좋아요 🥂

📋 재료 (2~3인분 기준)
- 크래미 140g
- 팽이버섯 1/2개
- 깻잎 5장
- 대파 1/3대
- 청양고추 1개
- 소금 약간
- 후춧가루 약간
- 타피오카전분 2T (밀가루 NO!)
- 계란 2개

👩‍🍳 레시피
1. 크래미는 잘게 썰어주세요
2. 팽이버섯도 잘게 썰어주세요
3. 깻잎도 잘게 썰어주세요
4. 대파, 청양고추도 잘게 썰어주세요
5. 소금, 후춧가루로 밑간해주세요
6. 타피오카전분 2T를 넣고 섞어주세요 (밀가루 대신!)
7. 계란 2개를 풀어 반죽을 완성해주세요
8. 달군 팬에 기름을 두르고 한 수저씩 올려
앞뒤로 노릇하게 구워주세요

이번 명절엔 밀가루 걱정 없이 가볍게 즐겨보세요!
도움 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요 😊

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