靠牆深蹲降血壓效果最強 有氧運動拚不過！每週深蹲24分鐘可降8mmHg以上！｜健康儀點靈 @tvbshealth20​

想靠運動控制血壓不一定要跑步或游泳! 復健科醫師王竣平指出，靠牆深蹲是降低收縮壓效果排名最高的運動之一，每週深蹲24分鐘就能有效降壓。主播王馨儀帶您一起變健康。

#靠牆深蹲 #降血壓 #洪永祥

每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟
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