저혈압 있는 분들 '이 행동' 절대 하지 마세요! (저혈압 필수 시청!)#저혈압 #어지럼증 #기립성저혈압 #건강정보

아침에 일어날 때나 갑자기 섰을 때 눈앞이 핑 돌고 어지러운 적 있으신가요?
저혈압은 일상 속 작은 습관 몇 가지만 바꿔도 증상을 크게 줄일 수 있습니다.

오늘 영상에서는 저혈압을 악화시키는 4가지 금지 습관과 예방법을 알기 쉽게 정리해 드립니다. 나도 모르게 하고 있던 습관이 있는지 꼭 확인해 보세요!
1. 갑자기 벌떡 일어나기 (일어날 땐 5초 멈췄다 천천히!)
2. 탄수화물만 폭식하기 (혈액이 위장으로 쏠려 핑~)
3. 뜨거운 목욕 & 사우나 (혈관이 늘어나 혈압 뚝!)
4. 물 적게, 술 많이 (체수분 부족 = 혈압 감소)
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