“이렇게 운동해도 되나요?” 운동하는 남자들이 가장 많이 묻는 질문들 - AI 활용 조언, 운동루틴, 벌크업 시기 추천, 린매스업 팁, 보디빌딩 최신 정보, 트레이너 직업 고민

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00:00 미리보기
00:36 피크워크 수분 섭취
06:15 가장 먹고 싶은 음식
06:39 보디빌딩 최신 정보 어디서?
09:49 고독한 데이 - 고독한 볶음밥
10:33 가슴운동시 자세 의견
13:01 다이어트 기간 설정
14:13 운동 분할 관련 질문
15:34 피크위크 팁
18:48 40대 운동방식 질문
20:11 가슴근육 모양 극복
24:06 바이크 생각있는지
24:52 린한 몸을 유지하고 싶어요
27:04 탄단지 섭취 비율
27:57 트레이너 직업, 진로 고민
35:57 운동시 볼륨, 세트수 고민
39:16 공룡유전자를 보는 시각
43:08 어깨 통증, 익상 견갑
44:35 무게 증량 타이밍
46:08 프로 보디빌더 마인드셋
48:59 5x5 훈련 관련 질문
50:46 다이어트 보조제 의견
51:30 AI 활용 명령어 팁
52:29 벌크업 시기 고민
57:48 린매스업 시기 고민
58:53 토르소-림 루틴 관련 질문
1:00:44 운동사이 쉬는 시간
1:04:38 핵스쿼트시 자세 질문
1:07:04 40대를 맞이하는 자세
1:13:20 단백뇨 없으신가요?
1:14:06 머신마다의 중량감 차이
1:19:20 AI, 웨이트 트레이닝 접목
1:24:26 주 6일 등 발달 고민
1:26:33 측면삼각근 관련 질문

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