3대 650kg 한의사 보디빌더가 추천하는 한약·영양제 | 강제반복 라디오 15화 | 주성민 선수

김승현의 팟캐스트 - 강제반복 라디오 15화
운동하는 한의사, 한의사 빌더 @fullaccel_min 주성민 선수입니다.
운동하는 한의사 보디빌더가 추천하는 영양제와 한약,
거기다 솔직한 운동 토크와 함께 많은 운동 관련 팁 듣고 가시죠!

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00:00 한의사 보디빌더 - 주성민 선수
00:19 최근 시합, 오프시즌
01:42 증량 노하우
03:03 대회 준비기간
05:38 운동 부상 - 한의원 방문 케이스
06:43 허리 통증 사례
08:27 운동 중 부상/통증 사례
09:11 파워빌딩 기반 훈련
10:15 파워빌딩과 보디빌딩의 차이
10:51 코칭을 받고 난 뒤 변화
12:02 머신 활용도
13:47 머신의 비중이 높아져요
14:22 초보는 프리웨이트 추천
15:58 10가지 운동 추천
18:46 롱풀을 추천하는 이유
20:24 바벨로우는 어려운 운동
21:26 등이 좋으면 둔근도 좋다?
24:01 등 근육 발달 시기/계기
26:47 한의학 관점의 보디빌딩
28:01 한의학 정신적인 측면
29:57 화병이란?
31:12 기의 개념
31:53 트리거포인트와 침혈
33:06 침 치료의 적절한 시기
35:03 부황의 원리
35:38 양방치료와 혼재되는 요즘
38:19 영양소의 개념
39:31 동의보감
40:00 운동인에게 추천하는 한약제
45:02 홍삼의 효과
45:59 한약재에 대한 오해
47:08 한의사가 추천하는 영양제
49:28 위고비, 마운자로의 인기
59:12 대회 직전의 도파민
1:00:26 한의사로서의 고충
1:02:56 한의사 되길 잘했다
1:05:07 하나만 택해야 한다면
1:06:26 최근 대회 관련 이야기
1:12:08 동기부여
1:13:24 보디빌딩 재능 깨달은 시기
1:18:21 IFBB 프로가 되고 싶어요
1:20:39 IFBB 프로가 되고 싶은 이유
1:22:39 내추럴 보디빌딩
1:26:54 마지막으로 하고 싶은 말

#영양제 #한약 #보디빌딩팟캐스트