💪🇺🇸😅 수술 당일 퇴원… 미국 의료시스템 강하당ㅜㅜ… #쑤 #예랑이점심 #점심도시락

♡시금치국♡

1. 물(2L)에 코인육수(4개), 고운 고춧가루(1/2T), 된장(1.5T) 넣구 물 끓으면♡
2. 시금치(400g), 다진마늘(1T), 대파(1대) ,홍고추(1개) 넣고 한 소끔 더 끓여주기♡
*환자식이라 된장 적게 넣었는데 평소엔 2~3스푼 넣으셔도 될 것 같습니당♡


♡들깨무나물볶음♡

1. 들깨가루(2T) 생수에(1T) 먼저 불려 놓구♡
2. 무(500g) 채 썰어서 굵은 소금(1/2T)에 살짝 10분 절여준 후♡
3. 들기름에 약불로 한 2분 볶다가♡
4. 물(150ml)에 가루육수(1봉지) 타구, 다진마늘, 다진파 넣구♡
5. 뚜껑 덮어 약불에 5분정도 익힌 후♡
6. 들깨 불린거 붓구 잘 섞은 후에 먹기♡

♡연어찜♡
애기님들 저 연어는 코스트코에서 판매하는 거 사다가
굵은 소금이랑 미청에 30분정도 절인 후
키친타월로 물기 제거해서
1인분으로 잘라 소분해 놓구 냉동고에 얼려 두거든요!

요리 전에는 냉장고에 3~4시간 미리 내려서 해동하구
양파 깐 찜기 위에 두고 소금 간 살짝해서 중약불에 한 8분 쪄줬어요!

환자식이라 간편히 후추만 드르륵드르륵 해보았는데
예랑이 진짜 맛있었대용 애기님들도 드셔보시어요?♡