[회원 전용] 나이 들어도 마음이 흔들리는 당신에게 | 이호선의 마음을 돌보는 7가지 방법

🔒 채널 회원 여러분을 위한 강연입니다.
함께해 주시는 회원 여러분께 감사드립니다.

이번 강연에서는
• 내 삶의 시간과 방향을 정하는 시계·나침반·지도
• 한 가지 답에 갇히지 않고 다른 방법을 찾는 태도
• 믿을 수 있는 사람과 상상의 멘토
• 나를 위로하는 장소·음식·노래
• 힘들 때 도움을 청할 용기와 일상의 감사
• 가족에게 전하는 어려움을 극복한 경험
을 함께 살펴봅니다.

#이호선 #중년 #마음돌봄

4. 타임라인 — 원본 SRT 기준 / 최종 편집 후 설명란에 추가
00:00 시작
00:51 40대에도, 50대에도, 60대에도 흔들리는 마음
02:32 중년의 몸과 마음에 찾아오는 변화
07:33 몸의 건강에서 마음의 돌봄으로
09:10 어른에게 필요한 시계·나침반·지도
13:59 마음 지도와 생각의 유연성
15:13 첫 번째, 믿을 수 있는 이름
18:03 두 번째, 상상의 멘토
19:08 세 번째·네 번째, 위로 장소와 위로 음식
20:26 다섯 번째, 나를 일으키는 노래
21:46 여섯 번째, 도움을 청할 용기
22:35 일곱 번째, 감사 습관
26:15 가족과 함께 살아가는 관계의 지도
28:30 가족에게 전하는 극복의 경험
30:28 가족을 지지하는 믿음과 신념
32:12 서로에게 힘이 되는 좋은 어른