마른인간의 현실 먹방브이로그 19 | 고추기름 땅콩버터 새우비빔면,토마토계란치즈 토스트,아아,두유
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(적은용량 단백질로 채우는중💪🏻)
🏷️아침 : 토계치 토스트 (계란1개+고단백치즈+썬드라이토마토4개) + 디카페인 아아
🏷️ 고단백두유
🏷️저녁 : 고춧기름 토마토 땅콩버터 새우비빔면 (두유면 조금남김)
🥣고추기름 땅콩버터 비빔면 레시피
간장 1
땅콩버터 1
올리브오일 2
모모야라유 1 (없으면 고춧가루+다진마늘
+간장1+올오1 추가)
1. 양념 전자레인지 1분 돌리기
2. 차가운면 + 익힌 새우5개 (냉동새우 전자레인지 3분) 위에 뿌리기
3. 레몬즙이나 식초 한바퀴 두르고 섞으면 끝!
*면은 우동면 칼국수면 두유면 등 넓은면 추천!
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1. 양념 전자레인지 1분 돌리기
2. 차가운면 + 익힌 새우5개 (냉동새우 전자레인지 3분) 위에 뿌리기
3. 레몬즙이나 식초 한바퀴 두르고 섞으면 끝!
*면은 우동면 칼국수면 두유면 등 넓은면 추천!
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