​꾸리님이 알려주는 3초 만에 멘탈을 리셋하는 신경과학 공식 🐾

"갑자기 화가 솟구치는데 어쩌지?", "불안해서 일이 손에 안 잡혀..." 격한 감정이 몰아칠 때 억지로 꾹꾹 누르다가 병난 적 있으신가요? 😭 귀여운 꾸리님이 단독으로 전하는 초스피드 멘탈 진정 치트키! 뇌과학에서는 감정 중추인 편도체가 폭주할 때 "나 지금 분노를 느끼고 있구나", "나 지금 불안하네" 하고 감정에 이름표를 붙여주면 이성 뇌인 전두엽이 켜지면서 흥분을 즉각 다운시킨대요. 억지로 참지 말고 내 감정을 객관적으로 딱 한마디로 읊어보세요! 머릿속 안개가 걷히듯 순식간에 차분해진답니다. 꾸리와 함께 멘탈 부자가 되어봐요! 히히!
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