혈당 관리식 찾아 헤매지 마세요! #퀴노아 #샐러드 #간편음식
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퀴노아 검은콩 파워볼
재료(1인분)
퀴노아 20g
검은콩 20g
아보카도 1/4개
시금치 한 줌(30g)
오이 1/10개(15g)
적양파 조금(10g)
방울토마토 3개
드레싱
올리브오일 1큰술
레몬즙 1큰술
소금·후춧가루 조금씩
다진 마늘 조금
허브(파슬리·고수 등) 조금
재료(1인분)
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아보카도 1/4개
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오이 1/10개(15g)
적양파 조금(10g)
방울토마토 3개
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2026년 8월 18일
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