참치양배추덥밥 매콤하게💚#양배추덮밥 #다이어트식단 #양배추요리 #참치캔요리 #한그릇요리
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참치양배추덥밥 매콤하게💚#양배추덮밥 #다이어트식단 #양배추요리 #참치캔요리 #한그릇요리
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✅️재료
양배추 채썰어 2줌
참치캔 작은거 1캔
밥1공기
계란1개
✅️마늘기름
오일2스푼
다진마늘1스푼
✅️간맞출때
알룰로스 또는 올리고당1/2스푼
굴소스1스푼
고춧가루1스푼
✅️마무리
참기름 또는 들기름1스푼
통깨 톡톡톡
✅️소요시간
15분
계량은 밥숟가락 종이컵180ml기준
양배추 채썰어 2줌
참치캔 작은거 1캔
밥1공기
계란1개
✅️마늘기름
오일2스푼
다진마늘1스푼
✅️간맞출때
알룰로스 또는 올리고당1/2스푼
굴소스1스푼
고춧가루1스푼
✅️마무리
참기름 또는 들기름1스푼
통깨 톡톡톡
✅️소요시간
15분
계량은 밥숟가락 종이컵180ml기준
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