#1. 내 속도가 정답은 아닙니다｜"빨리" 말하기 전 숨 한 번 ✔️재촉할수록 더 늦어집니다 ✔️내 마음이 급한 겁니다 🧘‍♀️여여부동 명상 [1742일차 수행｜39기 졸업식]

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[1742일차 수행｜수행일력 10/29｜귓전명상대학 CHMU] #1742
@chaehwantv

■ 1:00:54 | 내 속도가 정답은 아닙니다 (마음공부)
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🍀상대가 내 생각보다 느리게 움직이면 나도 모르게 마음이 급해집니다.
“빨리 좀 해!”라는 말이 반복될수록 상대도 나도 마음에 여유를 잃어갑니다.
하지만 상대가 느린 것이 아니라, 내가 원하는 속도와 다를 뿐일 수 있습니다.

엘리베이터 버튼을 여러 번 누른다고 엘리베이터가 더 빨리 오지는 않습니다.
급한 마음도 마찬가지입니다. 재촉한다고 모든 일이 원하는 대로 빨라지는 것은 아닙니다.

사람마다 삶의 속도와 생각의 속도, 마음의 속도는 다릅니다.
내 속도가 정답이라고 생각하며 다른 사람을 움직이려는 마음부터 알아차려 보세요.

급한 마음을 억지로 없애려 하기보다, “내가 지금 급해졌구나” 하고 알아차리는 것부터 시작합니다.
“빨리”라는 말이 나오려는 순간 코로 숨을 들이마시고 입으로 천천히 내쉬어 보세요.
나는 내 속도대로, 당신은 당신 속도대로 살아갈 수 있도록 서로의 속도를 존중해 봅니다.

#귓전명상 #마음공부 #조급함내려놓기

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왜 나는 늘 마음이 급할까, 급한 성격을 다스리는 방법, 상대가 느리면 화가 나는 이유, 빨리 하라고 재촉하는 습관 고치기, 자녀에게 빨리 하라고 말하지 않는 법, 아침마다 아이와 전쟁하는 부모, 아이를 재촉하지 않고 준비시키는 방법, 조급한 마음이 인간관계에 미치는 영향, 상대방에게 내 속도를 강요하지 않는 법, 사람마다 속도가 다른 이유, 내 속도가 정답이 아니라는 마음공부, 급할수록 돌아가라는 말의 의미, 화내기 전에 숨 쉬는 연습, 말하기 전 호흡으로 마음 다스리기, 조급함을 알아차리는 명상, 급한 마음과 나를 분리해서 바라보는 법, 상대를 바꾸려는 마음 내려놓기, 수처작주 입처개진의 의미, 불취어상 여여부동의 의미, 가족과 편안하게 대화하는 방법

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- The Chae Hwan Way -
사람은 바꾸지 않습니다.
마음은 쉬어갑니다.
한 사람의 평온은
가정을 바꾸고,
가정의 평온은
세상을 바꿉니다.

Architect of Inner Peace
평온을 설계하는 사람
(명상가 · 작가 · 강연가 · 싱어송라이터 · 공익활동가)