올여름 다이어트 이걸로 종결! 🥒 닭가슴살 오이 비빔면‼️

67kg ➡️ 56kg #다이어트레시피
콩스타레시피_닭가슴살오이비빔면

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올여름 다이어트 한 끼 이거에요! 🥒
더운데 불쓰기 싫을 때 딱이고 🔥

매콤새콤 소스랑 아삭한 오이
든든한 닭가슴살, 계란으로 단백질 충전!

삶을 필요 없는 노밀가루 슬림핏 콩면으로
면 먹고 싶을 때 부담도 없어요 😊

🌟 재료
- 오이 한 개, 소금 작은 한 스푼
(오이 반 개만 넣어도 되어요)
- 닭가슴살 1팩 (100g)
- 삶은계란 1개
- 슬림핏 콩면 1팩 (150g)
- 양념장 : 고추장 1T, 고춧가루 1T, 간장 2T, 알룰로스 2T, 식초 2T, 참기름 1T, 다진마늘 0.5T, 채수 2T, 깨 1T *밥숟가락 기준*

🌟 만드는 법
- 오이 반 개 채 썰어 소금 작은 한 스푼 넣고 10분 절이고 물기 짜주기
- 콩면은 물기만 빼서 준비
(한 번 씻어서 물끼 꼭 짜줘도 되어요)
- 닭가슴살 1팩 전자렌지 돌려 식히고 잘게 찢어주기
- 위 양념장 비율대로 섞어 양념장 만들기
- 면, 오이, 닭가슴살, 계란, 양념장 넣어 비벼주면 완성!

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