한국인 90%가 모르는 저녁 식탁 위 나트륨 싹 빼주는 반찬 5가지#나트륨배출 #부기빼는법 #저녁반찬추천 #건강식단 #한국인식습관
지금 보고 있는 영상
한국인 90%가 모르는 저녁 식탁 위 나트륨 싹 빼주는 반찬 5가지#나트륨배출 #부기빼는법 #저녁반찬추천 #건강식단 #한국인식습관
조회수 1,059
영상 설명 · 눌러서 펼치기
짠 음식, 찌개와 국물 요리를 즐기는 한국인의 하루 나트륨 섭취량은 권장량의 무려 3배!
끊을 수 없다면 몸 밖으로 빠르게 배출시켜야 합니다. 오늘 저녁 식탁에 슬쩍 곁들이기만 해도 체내 염분과 부기를 싹 빼주는 5가지 반찬을 확인해 보세요.
*영상 속 나트륨 배출 반찬 5가지
1.시금치무침 (나트륨 배출 대표 채소)
2.취나물무침 (풍부한 자연 칼륨 산약초)
3.고사리나물 (부기 완화 & 혈관 건강)
4.감자조림 (세포 속 염분 밀어내기)
5.순두부국 (자극 없는 국물 대안)
#한국인식습관 #나트륨줄이기 #건강반찬 #실버건강 #건강정보
끊을 수 없다면 몸 밖으로 빠르게 배출시켜야 합니다. 오늘 저녁 식탁에 슬쩍 곁들이기만 해도 체내 염분과 부기를 싹 빼주는 5가지 반찬을 확인해 보세요.
*영상 속 나트륨 배출 반찬 5가지
1.시금치무침 (나트륨 배출 대표 채소)
2.취나물무침 (풍부한 자연 칼륨 산약초)
3.고사리나물 (부기 완화 & 혈관 건강)
4.감자조림 (세포 속 염분 밀어내기)
5.순두부국 (자극 없는 국물 대안)
#한국인식습관 #나트륨줄이기 #건강반찬 #실버건강 #건강정보
건강 팡팡KKPP 다른 영상
아침 첫 잔만 바꿔도 혈압 뚝! 모닝커피 대신 마시는 혈압 건강음료 5가지#혈압낮추는음료 #아침음료추천#혈압낮추는방법 #고혈압관리 #혈관건강
조회수 1,038
찬물 마실 때 이가 시린 진짜 이유 5가지 (충치 아님!)#치아건강 #이가시린이유 #치과팁 #쇼츠
조회수 811
건망증과 치매 한 끗 차이! 뇌가 망가지고 있다는 위험 신호 5가지#건망증 #치매초기증상 #뇌건강 #건강정보
조회수 190
"또 헐었네" 그냥 넘기면 큰일 납니다! 입안이 자주 헐면 의심해봐야 할 원인 5가지#건강정보 #입안이자주헐때 #구내염원인 #면역력 #영양소결핍
조회수 1,124
목이 답답해서 계속 헛기침하시나요? 그냥 방치하면 안 되는 이유 5가지#헛기침 #목이답답할때 #건강정보 #시니어건강
조회수 1,104
건조한 계절 약 대신 먹는 보습 음식 5가지#건조증예방 #안구건조증 #피부건조증 #보습음식
조회수 1,148
간 수치가 높다면 당장 바꿔야 할 5가지 생활 습관#간건강 #간수치높을때 #간수치 낮추는법#지방간#건감검진
조회수 1,230
당뇨·혈당 걱정 끝! 먹을수록 혈당 낮추는 식후 디저트 TOP 5#건강 #혈당관리 #혈당낮추는음식 #당뇨디저트 #식후디저트
조회수 1,039