간단하지만 예쁜 김치볶음밥 오므라이스 도시락 만들기, 브로콜리 새송이버섯 볶음, 직장인 도시락, 양파잼 만들기

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고등어구이랑 가지볶음 만드는 도시락 영상 추천!~ ⬇️
https://youtu.be/5AZDYMOU78o?si=riGusLJQzIMl4xFJ
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0:00 도시락 만들기 스타또! ∗❛⌄❛∗
0:13 김치볶음밥 만들기
1:31 오므라이스 달걀 지단
3:39 브로콜리, 새송이버섯 볶음
4:33 도시락 꾸미기 🍱
5:05 오늘의 도시락 완성 ⸌☻ັ⸍꙳
5:53 내 오므라이스
6:58 양파잼
8:43 양파잼 샌드위치






📌 김치볶음밥
* 돼지고기 다짐육 200g + 맛술 1 + 김치 잘라서 넣기
* 실파와 양파도 있으면 잘라서 넣기
* 찬밥 한 공기와 저당고추장 1 스푼 + 알룰로스 1 + 간장 조금 넣고 볶아주면 완성

📌 오므라이스 지단 쉽게 만드는 법
* 달걀 네 개 + 소금 조금 + 전분 작은 1티스푼 넣고 잘 섞어주세요
* 팬에 오일을 두르고 키친타올로 닦아줍니다
* 달걀물을 붓고 팬 뚜껑을 덮고 잠시 둡니다
* 앞 뒤로 노랗게 익으면 살살 꺼내주세요

📌 브로콜리 + 새송이버섯 볶음 만들기
* 브로콜리와 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 자르기
* 팬에 오일을 두르고 다진마늘 1 스푼, 브로콜리와 버섯을 넣고 당근채와 양파도 있으면 조금 넣어줍니다
* 간장 2 + 알룰로스 1 + 치킨스톡 1을 넣고 졸여주세요

📌 양파잼 만들기
* 양파 세 개를 슬라이스로 잘라주세요
* 팬에 올리브오일 2스푼과 양파를 넣어줍니다
* 간장 2 + 식초 1 + 레몬즙 1 + 알룰로스 분말 1+ 스테비아 1을 넣고 계속 졸여주세요
* 저는 설탕 넣는 걸 싫어해서 알룰로스랑 스테비아를 사용했는데 설탕 사용해도 돼요!


📌 Kimchi Fried Rice
* Add 200 g of ground pork, 1 tablespoon of cooking wine, and chopped kimchi to a pan.
* If you have green onions and onion, chop them up and add them too.
* Add 1 bowl of cold rice, 1 tablespoon of low-sugar gochujang, 1 tablespoon of allulose, and a splash of soy sauce. Stir-fry everything together, and it’s done!

📌 Easy Way to Make the Omelet for Omurice
* Beat 4 eggs with a pinch of salt and 1 teaspoon of starch.
* Add some oil to a pan, then wipe off the excess with a paper towel.
* Pour in the egg mixture, cover the pan with a lid, and let it cook for a little while.
* Once both sides are lightly golden, carefully remove the omelet from the pan.

📌 Stir-Fried Broccoli & King Oyster Mushrooms
* Cut the broccoli and king oyster mushrooms into bite-sized pieces.
* Add some oil to a pan, then add 1 tablespoon of minced garlic, the broccoli, and mushrooms. If you have shredded carrots and onion, add a little of those too.
* Add 2 tablespoons of soy sauce, 1 tablespoon of allulose, and 1 tablespoon of chicken stock. Simmer until the sauce thickens and coats the vegetables.

📌 Onion Jam
* Slice 3 onions.
* Add 2 tablespoons of olive oil and the sliced onions to a pan.
* Add 2 tablespoons of soy sauce, 1 tablespoon of vinegar, 1 tablespoon of lemon juice, 1 tablespoon of powdered allulose, and 1 tablespoon of stevia. Keep simmering until the onions become soft and jammy.
* I don’t like using sugar, so I used allulose and stevia instead. But you can use regular sugar if you prefer!




🎧 배경음악 유튜브 @oneul274
https://youtu.be/rOrDV33LtEQ?si=60r6Hq41Dxf24fus
https://youtu.be/rtWFYYY62oA?si=gqEbsTF6MhwYTq4z








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