단백질폭탄! 전자렌지 4분만에 완성하는 들깨두부빵 다이어트 혈당걱정없는 최고의 식사빵 #간단레시피
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단백질폭탄! 전자렌지 4분만에 완성하는 들깨두부빵 다이어트 혈당걱정없는 최고의 식사빵 #간단레시피
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단백질폭탄 전자렌지 들깨두부빵 재료
두부 1/4모 75g
달걀 2개
아몬드가루 50g 반컵
들깨가루 4g 어른숟가락 듬뿍 1스푼
알룰로스 가루 20g 2T
소금 1꼬집
베이킹파우더 4g 2t
우유 10g
참깨 검은깨 약간
Protein Bomb Microwave Perilla Seed Tofu Bread Ingredients
1/4 block of tofu, 75g
2 eggs
50g almond flour (half a cup)
Perilla seed powder 4g 1 heaping adult tablespoon
20g of allulose powder (2 tablespoons)
1 pinch of salt
Baking powder 4g 2t
10 g of milk
A little sesame and black sesame
두부 1/4모 75g
달걀 2개
아몬드가루 50g 반컵
들깨가루 4g 어른숟가락 듬뿍 1스푼
알룰로스 가루 20g 2T
소금 1꼬집
베이킹파우더 4g 2t
우유 10g
참깨 검은깨 약간
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