क्रोनोन्यूट्रिशन: देर से भोजन करना थका सकता है[Chrononutrition: Is eating late making you tired?]

हो सकता है कि देर से भोजन करना आपको थका रहा हो. खाने का सही समय और इससे शरीर पर होने वाले असर को जानने-समझने के विज्ञान को क्रोनोन्यूट्रिशन कहते हैं. जानिए क्या है इसके पीछे का विज्ञान.
It’s not just what we eat — but when. Researchers show why late meals disrupt the body clock and may increase the risk of metabolic diseases.

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