밥 대신 토마토를 '이렇게' 드셔보세요! 한 달이면 염증이 줄어들고 아랫배가 평평해집니다

#토마토 #토마토스프 #야채 #야채스프 #마녀스프

결혼하고 살이 조금 올라와서 마녀스프 먹으면서
다시 식단관리를 들어갔는데요!!
토마토와 야채가 듬뿍 들어간 마녀스프는
속도 편안하고 든든해서 감량기때 자주 먹는 레시피에요

여기에 배우 신애라님이 매일 아침에 드셔서
화제가 되었던 토마토스프까지!!
2가지 토마토 야채 레시피 준비했으니까
저랑 함께 식단 관리 시작해봐유~

매주 다이어트 레시피 정리본이 필요하시면
감량쿡 다이어트 레시피 소통방에 들어오세용!!

매주 레시피 정리본도 받고,
궁금한 것도 편하게 물어보면서 저와 함께 다이어트해요! 🫶🏻
함께하고 싶으신 분들은 아래 링크로 놀러오세요💕
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📍다이어트 토마토 레시피
▪️토마토 스프
: 엑스트라버진 올리브유, 완숙토마토 5개, 양파 1개, 당근 1개, 마늘 5개, 소금 조금
(후추, 크러쉬드 레드페퍼는 선택)

▪️다이어트 마녀스프
가지 1개, 양파 반개, 양배추 1/3개, 소고기 300g, 애호박 반개, 새송이 버섯 1개,
👉 무첨가 토마토 퓨레 500g 2팩, 물 200ml, 연두 2스푼, 소금 4꼬집, 후추 톡톡, 크러쉬드 레드페퍼, 바질가루, 월계수잎 2장
👉 신맛 잡아주기 위해서 알룰로스 작은 한스푼 넣어줬는데 생략하셔도 됩니다!

00:00 - 00:32 다이어트 토마토 요리
00:33 - 03:08 신애라 토마토스프
03:09 - 토마토 마녀스프

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반드시 출처를 남겨주세요!!
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