운동 13년 해보고 느낀 최고의 뒤어깨 운동

안녕하세요~ 이번 영상은 정말 제 어깨 발전에 가장 큰 도움을 준 운동을 소개 드리려 합니다!
처음부터 자극이 잘오기는 힘든데 조금만 자주 해보시면 자극이 오실테고 자극이 오면 그때 부터
진짜 발전 시작 입니다!
저는 2021년도 부터 지금까지 빼먹지 않고 하고 있습니다!
믿고 해보시면 절대 후회 없으실 거에요~!
뒤어깨 박살 레즈고 하시죠!

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