피부 영양제 언제 먹어야 효과가 좋을까요?

비싼 영양제 꼬박꼬박 챙겨 먹어도, 먹는 타이밍이 어긋나면 그 효과가 절반도 안 남습니다. 답답해서 직접 입을 연 영양제들의 뼈 때리는 조언, 확인해 보세요!

🦠 유산균 (뱃속 청소부)먹는 법: 아침 공복, 밥 먹기 30분 전에 먹어줘.한마디: 빈속이라 위산이 약할 때 내가 장까지 안 죽고 도착해. 근데 진짜 중요한 건 매일 같은 시간! 띄엄띄엄 먹으면 나 자리 못 잡아.

🍋 비타민C (콜라겐 단짝)먹는 법: 아침 식후에 먹어. 나는 물에 녹는 애라 아무 때나 괜찮지만, 속 쓰릴 수 있으니 밥 먹고가 편해.한마디: 나는 항산화도 하고, 콜라겐 만드는 거 옆에서 거들어 줘. 그래서 쟤(콜라겐)랑 같이 먹어야 비로소 일이 돼.

💎 콜라겐 (탄력 버팀목)먹는 법: 아침 식후, 비타민C랑 꼭 같이 먹어.한마디: "공복에 먹어야 흡수된다"고? 그거 꼭 그런 거 아니야. 나는 잘게 쪼개진 펩타이드라 밥이랑 먹어도 잘 들어가. 그것보다 비타민C랑 손잡고 가는 게 훨씬 중요해. 피부 탄력 관리엔 이게 정답이야.

☀️ 비타민D (장벽 지킴이)먹는 법: 나도 아침 식후. 근데 기름기 있는 밥 뒤에 먹어. 알아서 챙겨.한마디: 나는 기름에 녹는 애야. 토스트만 달랑 먹고 나 삼키면 흡수가 반토막 나. 계란이든 견과류든 같이 먹어줘야 내가 제대로 일해.

🔋 코큐텐 (항산화 발전소)먹는 법: 점심 먹고 먹어.한마디: 나도 기름에 녹으니까 꼭 밥 먹고. 그리고 나 먹으면 은근 쌩쌩해져서 밤보다 낮이 나아. 항산화는 내가 책임질게.

🌙 마그네슘 (긴장 풀이 담당)먹는 법: 저녁 식후에 먹어줘.한마디: 다들 나 자꾸 까먹는데… 사실 하루 종일 뭉치고 곤두선 거 풀어주는 게 나야. 빈속에 먹으면 화장실 들락거리니까 꼭 밥 먹고. 저녁에 나 챙기면 하루가 부드럽게 마무리돼.

🐟 오메가3 (속건조 기름칠)먹는 법: (불쑥 끼어들며) 어?! 나도!! 나 저녁 식후에 먹어!!한마디: 나도 기름에 녹는 애라 밥 먹고가 국룰이야. 빈속에 먹으면 비린내 트림 올라와… 저녁에 먹으면 그것도 덜하고, 속건조 관리도 옆에서 거들어 줄게.

여러분은 지금까지 영양제, 언제 드셨나요? 혹시 다 모아서 공복에 한 번에 털어 넣고 계셨나요? 😅 댓글로 알려주시고, 헷갈릴 때 꺼내 보게 이 영상 꼭 저장해 두세요! 📌