[3주 프로젝트] "누구나 쉽게 뛴다" 평생 운동 포기했던 이들이 경험한 놀라운 기적 I KBS 생로병사의 비밀 20241030 방송

■ 러닝 인구가 증가하며 관련 산업도 급성장하고 있다. 주위에 달리는 사람들을 보는 건 일상이 됐다. 하지만 모두가 달릴 수 있는 건 아니다. 달리고 싶어도 달리지 못하는 사람들도 있다. 달리기는 꼭 빨라야만 하는 걸까. 숨차도록 빠르게 뛰어야 효과가 있다는 달리기의 고정관념을 깨고, 상상 이상으로 느리게 달려도 건강이 개선되는 완전히 새로운 달리기인 슬로우조깅. 정말 천천히 달려도 건강해질 수 있는지 세밀하게 검증해 봤다.

#러닝 #슬로우러닝 #건강회복

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