발목·무릎 부담을 줄이는 올바른 보행 Ankle Stability and Gait Correction | Whole Body Movement Training #발목운동 #올바른걷기

평소 발목을 자주 삐거나 다치시나요?

단순히 발목이 약해서 자꾸 다치는게 아닐수 있습니다

특히 등이 구부정하게 굳어 있으면
보행 중 필요한 척추와 골반의 회전 움직임이 제한될 수 있습니다.

이때 전신의 움직임이 원활하게 연결되지 않으면
발목과 무릎이 부족한 움직임을 대신하게 되어
불필요한 부담이 생길 수 있습니다.

그래서 안전하고 편안한 보행을 위해서는
단순히 오래 걷는 것보다

전신이 자연스럽게 연결되어 움직이는 것이 중요합니다.

아펠 게이트보드는
발의 디딤부터 발목, 무릎, 골반, 척추까지
보행에 필요한 움직임의 연결을 훈련할 수 있도록 도와줍니다.

오래 걷는 것보다, 바르게 연결해서 걷는 것.
좋은 보행은 전신의 자연스러운 움직임에서 시작됩니다. 😊

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