무릎통증 무릎 바깥쪽 통증 원인

초등학생 X다리, 무릎 바깥쪽 통증이 있다면?

무릎 바깥쪽 통증을 호소하던 주니어 선수.

발과 발목, 무릎의 움직임을 살펴보니 평소 발 바깥쪽으로만 체중을 싣는 패턴이 관찰되었습니다.

이러한 움직임 패턴이 지속되면 하지 정렬과 골반의 움직임에도 영향을 줄 수 있으며, 무릎에 부담이 커질 수 있습니다.

특히 엄지발가락과 뒤꿈치를 균형 있게 사용하지 못하면 지면을 밀어내는 힘을 효율적으로 활용하기 어려울 수 있습니다.

아펠에서는 발부터 발목, 무릎, 골반까지 움직임을 함께 살펴보고 각자의 몸에 필요한 맞춤 운동을 진행합니다.

해당 주니어 선수의 구체적인 운동법은 다음 영상에 담았습니다. 기대해 주세요^^

*중국 각 지역의 전문가분들이 아펠 운동을 배우기 위해 모인 강의 현장 중 한 장면입니다.

감사합니다.