토마토는 이렇게 해서 매일 드세요👍👍 이주만 먹어도 몸속 염증이 줄어들고 항암, 노화방지에 최고보약 입니다. 토마토 요리 3가지 강쉪

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{ 토마토 요리 3가지 }

[1. 토마토 캔닝} 00:17
토마토 20개 4kg, 양파 3개, 월계수잎 4장,
천일염 5꼬집, 후추 약간

[ 토마토 소고기 카레] 4인분
토마토 캔닝 150ml, 감자 큰거 1개, 소고기 110g,
당근 1/2개, 양파 1/2개, 대파 1개, 물 250ml
카레가루 3스푼, 소금 2스푼, 후추 약간

[토마토 파스타] 1인분
토마토 캔닝 150ml, 두꺼운 베이컨 1개, 양파 약간,
통마늘 2개, 올리브유 2스푼, 소금 1꼬집 , 후추 약간,
파마산 치즈, 파슬리 약간,

전자레인지 스파게티 용기, 스파게티 1인분,
물 600ml, 소금 1/3스푼, 11인분

[2.토마토 참치 샐러드 (다이어트·고단백 레시피) ] 2인분 06:27
재료: 토마토 2개, 참치캔 1개(100g),
양파 1/4개, 오이 1/2개,

소스: 올리브 오일 4스푼, 소금 3꼬집, 진간장 1/2스푼,
레몬즙 3스푼, 알룰로스 1스푼, 후추 약간

[3. 토마토 달걀볶음 ] 2인분 08:47
토마토 2개, 달걀 3개(소금 1꼬집, 후추 약간, 올리브유 2스푼)
양파 1/4스푼, 쪽파 약간, 올리브유 1스푼,
소금 2꼬집, 후추 약간, 쪽파 약간
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