[자전거] 효율적인 페달링 방법 2

효율적인 페달링 방법 두 번째 영상 입니다.
허벅지 앞쪽 근육을 사용해서 무릎을 펴는 힘과
허벅지 뒤쪽 근육과 엉덩이쪽 근육을 사용해서 허벅지를 내리는 힘을
함께 섞어서 사용하시면 페달링을 좀 더 효율적으로 할 수 있습니다.
허벅지 내리는 힘을 좀 더 효율적으로 주기 위해서는
안장을 약간 뒤로 이동시켜주는게 효과가 있습니다.
영상 보시고 안장을 1~2cm 정도씩 뒤로 이동시켜보시기 바랍니다.
올해는 이상하게 미세먼지가 없는 날이 엄청 많은것 같네요.
모두들 즐겁고 건강하고 안전한 라이딩 하시기 바랍니다.

촬영 : 삼성 갤럭시 S10 5G
편집 : 어도비 프리미어 프로