러너 안정은의 회복 루틴 | 에가 NMN& 마스크팩

🏃‍♀️ 12년째 달리는 러너의 회복 루틴!

두 아이를 키우고, 일하고, 달리기까지!
매일 바쁘게 움직이지만 꼭 챙기려는 습관이 있어요.

바로 "잘 회복하고, 나를 돌보는 시간" 이에요.

✔️ 아침에는 EGA NMN 한 포
✔️ 외출 전에는 핸드크림으로 손 관리
✔️ 러닝 후에는 세안하고 NMN 마스크팩으로 얼굴부터 목까지 피부 케어

풀코스 마라톤 14회, 100마일, 250km 사막 마라톤까지 달려보니
이제는 기록만큼이나 회복의 중요성을 느껴요

빠르게 달리는 것도 좋지만,
제가 바라는 건 할머니가 되어서도 건강하게 달리는 것!

운동도, 회복도 결국 나를 위한 일이니까요. 💚
여러분은 운동 후 어떤 회복 루틴을 실천하시나요?

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