코어가 도대체 뭐에요? 아시는 분?(코어의 개념도 이제 바꿔야 하지 않을까?)

안녕하세요 아찌입니다... 대부분 우리가 몸의 안정성을 위해서 코어의 중요성에 대한 얘기들을 많이 한답니다... 그리고 그 코어가 배주변으로만 생각하시는 분들이 계시고 그 코어 조차도 하나라고 생각하시는 분들이 계십니다..
배에서만해도 복강, 흉강, 골반강이 서로간의 압력 구조를 가지고 그 압력이 유기적으로 잘 조절되는것이 중요하고 그것을 우리가 하나의 코어라고 간단하게 생각하거나 아는 분들이 많습니다.. 그렇기 때문에 생기는 다양한 문제가 오히려 운동을 열심히 하신분이 아닌 정말 운동을 열심히 하거나 특정동작을 열심히 하시는 분에게서 더 많이 보이기도 한답니다... 이번 영상은 코어에 대한 부분을 조금더 알거나 생각해볼수 있는 영상이 될거라 생각하고 조금이나마 도움이 되었음 하네요...^^

다들 추석 잘보내세요..^^


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