深層睡眠短=大腦沒修復？深層睡眠占睡眠時間10-25%！5習慣幫助穩定睡眠！｜健康儀點靈 @tvbshealth20​

睡眠分數不及格=身體沒有充分修復? 智慧手錶未測腦波，睡眠階段靠演算法推估，基因醫師張家銘揭深層睡眠約占總睡眠時間的10%至25%，提醒應連續觀察2-4周不必因單晚數字過度焦慮。

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