러닝보다 낫습니다! 재활의학과 의사가 꼽은 최고의 유산소 운동 '슬로우 조깅', 뇌 건강까지 챙기는 미드풋 착지법 시범

재활의학과 의사가 추천하는 '슬로우 조깅'
00:00 하이라이트
00:34 장재훈 원장님 소개 및 오늘의 주제 설명
01:40 무릎 건강 확인하는 자가진단법
03:33 재활의학과 전문의도 강추! 슬로우 조깅
05:01 쉽지만 미친 효과! 최고의 운동 ‘이것’
06:45 슬로우 조깅, 쉽게 배우기!
08:28 슬로우 조깅, 얼마나 해야할까?
08:44 슬로우 조깅, ‘이런 운동화’ 신어라?
09:24 힘든 달리기 말고 ‘이것’ 하세요
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr

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(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^