상위 1%만 아는 진짜 공부법

00:00 다 아는데 실수했다고 착각하는 가짜 앎의 저주와 뇌과학적 진실
02:22 반복 복습과 백지 복습 실험을 통해 드러난 학습 효과의 격차
04:08 자신의 앎과 모름을 모니터링하는 능력인 메타인지의 중요성
05:07 수동적 반응인 친숙함과 능동적 재구성인 회상의 차이점
07:21 오답 원인을 직접 기록할 때 오답 재발률이 낮아지는 이유
08:56 외부 저항이 없을 때 뇌가 메타인지 감시망을 끄고 절전 모드로 진입하는 이유
10:49 상위 1%가 아는 것을 정리하지 않고 모르는 구멍을 지우는 방식
11:54 오답 장부를 반성문이 아닌 현상금 수배지로 재정의해야 하는 이유
12:57 과거의 가위질과 풀칠 대신 사고의 착오 원인을 규명하는 단 60초의 중요성
13:33 A4 용지 한 장으로 하루 5분 만에 작성하는 백지 오답 한 줄 장부의 구조
14:16 다음 번에 맞닥뜨릴 때 정답으로 직행하는 행동 중심의 인출 단서 작성법
14:53 매주 일요일 아침 30초 구두 인출 테스트를 통한 무지 구멍 메우기
15:35 지혜를 만드는 표면, 구조, 본질의 3단 구조와 결핍을 마주하는 용기
16:52 사각지대를 방치하지 않는 힘과 다음 영상 안내
16:57 모르는 것을 인정할 때 배움이 무기가 된다는 마무리 메시지