๋ค ๋ค์ด์ ๐ซด
์ง๊ธ ๋ณด๊ณ ์๋ ์์
๋ค ๋ค์ด์ ๐ซด
์กฐํ์ 39,855
์์ ์ค๋ช ยท ๋๋ฌ์ ํผ์น๊ธฐ
๊ฐ์ ์๊ฐ์ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ค์ด๋๋ฐ ๊ฐ์ฅ ํจ์จ์ ์ธ๊ฒ HIIT ์ด๋์ด์ฃ ? ์ฒด๋ ฅ๋ ํจ๊ป ์ข์์ง๊ฑฐ๋๊น ์ฐ๋ฆฌ ์ฌ๋ฆ ์ค๊ธฐ ์ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋น ํฉ์๋ค. ํ์ดํ
๐ช๐โค๏ธ
#๋น ์จ์ค #hiit #hiitworkout
#๋น ์จ์ค #hiit #hiitworkout
๋น ์จ์ค Bigsis ๋ค๋ฅธ ์์
3์ฃผ ์ฑ๋ฆฐ์ง ๐ช ์ด๋ํ๋ฉฐ ๋น
ํธ์ ํ์ ๋ชจ์ ๋ด
์๋ค! ๐
์กฐํ์ 186,372
๐งโโ๏ธ ์ ์ ๊ทผ์ก์ ๊น๊ฒ ๋ค ํ์ด์ฃผ๋ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ - ์ด๋ ํ ์ฟจ๋ค์ด 17๋ถ ์คํธ๋ ์นญ
์กฐํ์ 35,889
์ด๋ ์ ๋นผ๋จน์ง ๋ง์ธ์๐ ์์
์คํธ๋ ์นญ - ๋ถ์๋ฐฉ์ง ๋์ ์คํธ๋ ์นญ ํํธ 8๋ถ
์กฐํ์ 53,538
๐ ์ฌ๋ฆ๋ง์ด ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฑท์ด๋ด๊ธฐ - ๋
ผ์คํฑ ์์ํ๋ ์ ์ฐ์ ๋
ธ๋ฐ๋ณต 25๋ถ ํํธ
์กฐํ์ 271,581
๐ฅ ๋ค์ด์ดํฐ ํ์ ์ด๋ - ์์ฒด ๊ทผ๋ ฅ ์ง์ค ๋ค๋ฒจ ํํธ 25๋ถ
์กฐํ์ 113,710
๐ช ๋ค์ด์ดํฐ ํ์ ์ด๋ - ํ์ฒด ๊ทผ๋ ฅ ์ง์ค ๋ค๋ฒจ ํํธ 25๋ถ
์กฐํ์ 136,955
๐ธ ๋ด๋ง์ด ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ฒ๋ ๐ฅ๊ทผ๋ ฅ ์ ์ฐ์ 20๋ถ๐ฅ
์กฐํ์ 315,497
ํ๋ฌผํ๋ฌผ ์ฒ์ง ์ด๊ณผ ์๋ณํ๊ธฐ๐ - ํํ๋ฐ๋ ๋ค๋ฒจ ์ ์ 23๋ถ - ์ข์ฐ๋ถ๊ท ํ ๊ต์
์กฐํ์ 205,583