降膽固醇5食材高纖.優質蛋白助調節血脂 夏天降溫｢冰｣一下恐傷身 醫揭消暑4迷思！｜健康儀點靈 @tvbshealth20​

膽固醇偏高光靠忌口、戒肥肉還不夠! 營養師孫語霙表示，只要在日常飲食中加入5種高纖、優質蛋白食材，如秋葵、穀豆飯、豆腐、奇亞籽、仙草或愛玉，就有助調節血脂。
夏季炎熱靠冰敷、冷噴劑或涼感貼片來快速降溫? 神經外科醫師謝炳賢提出4大消暑用品迷思：中暑喝冰水恐傷心臟、冰袋直接敷皮膚小心凍傷!

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