다리저림, 엉덩이 통증 한번에 잡는 하루 3분 초간단 운동법 | 잡학정식 EP. 34

✨지식한상 채널 후원
https://www.youtube.com/channel/UCw8hsZYZcasyyLrfOFP8D-w/join

오늘은 잡학정식의 MC 김일중 아나운서님, 그리고 바른몸교수님과 고관절이 무너지면 허리, 무릎, 발 등 온몸에 통증이 나타날 수 있다는 사실과 바른 걷기와 스트레칭으로 골반을 교정하는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져봤습니다.

[바른몸교수 유튜브 채널]
https://buly.kr/HHfRcRl

영상이 유익하다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!

01:14 고관절 무너진 사람이 매일같이 하는 자세
03:54 내 고관절 제자리에 있는지 자가진단하는 법
08:15 비틀어진 고관절 원위치시키는 초간단 운동
17:21 걷는 자세 하나만 바꿔도 틀어진 골반 바로선다
20:36 다리꼬기만큼 골반 건강에 안 좋은 최악의 자세

※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.