민망한 겨드랑이 주변살들!팔뚝살까지 한 번에 정리하세요

민소매 입을 때 제일 신경 쓰이는
겨드랑이 앞쪽으로 툭 튀어나오는 살, 뒤쪽 겨드랑이살, 두꺼워 보이는 팔뚝살!

이 부위는 단순히 팔만 흔든다고 쉽게 정리되지 않아요.
가슴과 등, 어깨 주변이 굳고 팔을 제대로 쓰지 못하면 겨드랑이 주변 라인이 더 답답하고 두꺼워 보일 수 있습니다.

오늘은 겨드랑이 앞살과 뒷살을 움직여 주면서
팔뚝 안쪽과 뒤쪽까지 탄탄하게 자극할 수 있는 동작을 준비했어요.

✔ 겨드랑이 앞쪽 튀어나온 살 정리
✔ 겨드랑이 뒤쪽 군살 라인 정리
✔ 팔뚝살 탄력 만들기
✔ 등·어깨 라인까지 매끈하게
✔ 민소매 입었을 때 상체 실루엣 예쁘게 만들기

무조건 세게 하는 것보다
겨드랑이 주변을 충분히 움직이고 가슴·등·팔 근육을 같이 써주는 게 중요합니다.

꾸준히 따라 하면서 예쁜 팔 라인, 매끈한 겨드랑이 라인 같이 만들어봐요.

#겨드랑이살 #팔뚝살빼는운동 #겨드랑이살빼는운동

00:56 겨드랑이 살이 찌는 이유
01:48 솔루션
06:40 겨드랑이.팔뚝살뻬는 운동 함께 하기