"내장 지방이 무섭게 빠져서 놀랐습니다!" 하루 10분 중년 이후 뱃살 빼는 8가지 운동![내장 지방, 뱃살]

이번 시간에는 중년 이후에 내장 지방이 무섭게 빠지는 뱃살 빼는 운동을 준비했습니다!
따라 하기 쉬운 동작으로 구성했으니 영상을 보시고 따라 해보시기 바랍니다!
원하시는 운동을 댓글로 남겨주시면 영상을 제작해보도록 할게요!
많은 댓글 남겨주세요!😊

⬇️운동 설명⬇️
00:34 - 무릎 번갈아 들어주기
01:38 - 다리 벌려 숙였다 일어나기
02:38 - 팔다리 벌렸다 모아주기
03:38 - 무릎 구부리고 다리 뒤로 뻗기
04:38 - 무릎 구부리고 다리 옆으로 뻗기
05:40 - 다리 차 올리기
06:44 - 다리로 원 그리기
07:46 - 런지 & 다리 들기
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