20대부터 꼭 해야하는 자기관리 3가지 #관리브이로그 #자기관리 #관리 #홈케어 #브이로그

20대부터 꼭 해야하는 자기관리 3가지

1. 두피관리
머리카락은 빠지고 나서 관리하는 것이 아니라 풍성할 때부터 관리 해야합니다!!!
- 두피 열감 내려주는 토너 사용하기 (두피 열감은 탈모의 원인)
- 두피 마사지 해주기
- 비오틴 섭취하기 (비오틴 섭취는 선택이 아닌 필수입니다..

두피토너 - 닥터하스킨
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2. 목과 손 주름 관리하기
주름은 미리 미리 예방 해야해요ㅠㅠ 여자의 노화는 손과 목에서 티가 난답니다..

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3. 혈액 순환 관리하기
나이가 들수록 혈액 순환 능력은 떨어져요. 오래 앉아 있거나 서 있는 생활이 반복되면 다리가 쉽게 무겁고 붓는 느낌이 들 수 있어서
평소에 몸을 자주 움직이고 순환을 돕는 습관을 만들어주려고 해요 :)
항상 압박스타킹, 지압슬리퍼 착용해주고 반신욕 혹은 족욕도 자주 해준답니다!

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