關節不好、肌少症不要擔心！跟著潘若迪一起跳「椅子舞」！90秒逆轉骨質疏鬆 增肌保骨防跌倒！【挖健康】#韋汝 #潘若迪 老師

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01:21 椅子舞發想全因沈玉琳
02:07 保骨椅子舞這樣坐才對
02:57 一站一坐結伴跳更好玩
04:52 初階版椅子舞分解動作
06:56 初階版椅子舞
09:47 關節友善增肌保骨防跌倒
11:20 進階版椅子舞分解動作
15:47 進階版椅子舞
18:07 90秒增肌保骨椅子舞

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主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝
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