이상해 보이는 10가지 ADHD 행동(아, 이래서 그랬구나! )
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이상해 보이는 10가지 ADHD 행동(아, 이래서 그랬구나! )
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"나만 이런 줄 알았는데."
같은 노래를 50번 반복해서 들어도 처음처럼 신나고, 문제집 모든 페이지에
형광펜을 칠하고, 넘어진 기억도 없는데 팔에 멍이 들어 있습니다.
저는 이게 제 성격인 줄 알았습니다.
알고 보니 교과서에 나오는 ADHD의 전형적인 모습이었습니다.
저는 ADHD와 아스퍼거 증후군을 가지고 있는 아빠입니다. 마흔여덟에 알았죠.
제 딸도 저를 꼭 닮았고, 그 아이를 9년 동안 키웠습니다.
이 채널은 미국에서 나온 최신 연구를,
제가 9년 동안 딸에게 직접 적용해보며 확인한 것과 함께 전합니다.
── 오늘 다루는 10가지 ──
0:00 나만 이런 줄 알았던 ADHD 행동들
1:14 ADHD 특징 10가지 미리 보기
1:58 10위 · 5분 만에 사람을 파악하는 ADHD 직감
3:42 9위 · 아플 때 오히려 안도감이 드는 이유
4:43 8위 · 출처를 알 수 없는 멍 — 고유수용성 감각
5:57 7위 · 완벽한 숟가락을 골라야 하는 감각 과민
7:05 6위 · 과몰입했다가 금방 싫증 나는 이유
7:47 노라 볼코프 박사가 밝힌 ADHD 도파민 두 종류
9:26 5위 · 혼자 흥얼거리는 ADHD 리듬
10:07 꼼지락거림은 오작동이 아니다 — 최적 자극 이론
11:15 4위 · ADHD는 왜 자막을 켜야 하나 (2025 뇌영상 연구)
12:57 여기까지 몇 개나 해당되시나요
13:26 3위 · 나를 위해서는 못 하는 ADHD 뇌
14:39 2위 · 비상사태에 강해지는 ADHD 뇌
16:24 1위 · 화장실을 참으며 일하는 이상한 동기부여
17:28 조건만 맞으면 무엇이든 해내는 뇌
── 영상에서 소개한 미국 연구 ──
· 노라 볼코프 박사 (미국 국립약물남용연구소 NIDA 소장)
기본 도파민과 순간 도파민 — 과몰입과 급격한 싫증이 생기는 이유
Evaluating Dopamine Reward Pathway in ADHD: Clinical Implications
Nora D. Volkow et al. / JAMA (Journal of the American Medical Association), 2009
NeuroImage, 2006 (Volkow et al.)
· 최적 자극 이론 (Optimal Stimulation Theory)
꼼지락거림과 흥얼거림은 오작동이 아니라 뇌가 집중하려는 노력이다
Optimal stimulation: A model of socioeconomic and activity deficits in hyperactive children (1983)
A quantitative analysis of fidgeting in ADHD and its relation to sustained attention / Scientific Reports (Nature Portfolio), 2024
· 2025년 뇌영상 연구
ADHD 아동은 시각 자극보다 청각 자극에 대한 연결성이 낮다
— 자막을 켜야 영상이 이해되는 이유
Altered auditory attention and functional connectivity in the auditory cortex of children with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder
BMC Psychiatry / PubMed Central (PMC), 2025년 10월 게재
· 고유수용성 감각 (proprioception)
몸의 위치를 파악하는 감각이 약해서 생기는 멍 자국
"Sensorimotor integration and motor learning during a novel force-matching motor paradigm" / Journal of Neurophysiology 등 (PMC9849696) 및 2025년 ADHD 감각 처리에 관한 메타분석 연구들.
── 이 10가지의 공통점 ──
남을 위해서는 산도 옮기고, 진짜 위기에서는 날아다니고,
화장실을 참으면서까지 일에 몰두합니다.
셋의 공통점은 하나입니다.
조건만 맞으면 이 뇌는 무엇이든 해냅니다.
문제는 그 조건이 우연히 맞기를 기다린다는 거죠.
저와 제 딸이 그 조건을 어떻게 만들었는지는 고정 댓글에 링크를 남겨두겠습니다.
── 안코치 ──
부산에서 브레인 무빙을 합니다.
주짓수 24년, IBJJF·LBJJ 동시 인증 블랙벨트(국내 최초).
아동심리상담사 1급 · 스포츠심리상담사 1급.
ADHD와 아스퍼거 증후군 당사자입니다.
영상은 일주일에 한 편씩 올라옵니다.
⚠️ 의료 면책 조항 (Medical Disclaimer)
[국문 / Korean]
본 채널 '브레인무빙'에서 제공하는 콘텐츠는 뇌과학 이론, 학술 논문 및 코치의 실제 육아 경험을 바탕으로 한 자녀 교육 및 양육 정보입니다.
본 영상의 내용은 전문적인 의학적 진단, 조언, 치료를 대체할 수 없습니다.
영상에서 제안하는 훈육 방법은 자녀의 기질과 상황에 따라 다르게 적용될 수 있습니다.
전문가 상담 필수: 자녀가 ADHD 진단을 받았거나, 행동 문제로 인해 학교 및 가정생활에 심각한 어려움을 겪고 있다면, 새로운 훈육법을 시도하기 전에 반드시 소아정신과 전문의나 아동 심리 전문가와 상담하시기 바랍니다.
책임의 한계: 본 채널의 정보를 활용하여 발생한 모든 결과에 대한 책임은 보호자에게 있으며, 채널 운영자는 이에 대해 법적 책임을 지지 않습니다.
[영문 / English]
Medical Disclaimer
The content provided on this channel, 'Brain Moving,' is for educational and parenting informational purposes only. It reflects personal experiences and research from NIMH and experts but is NOT a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.
Consult a Professional: If your child has been diagnosed with ADHD or is experiencing severe behavioral issues, please consult with a qualified pediatrician, child psychiatrist, or mental health professional for personalized guidance.
No Doctor-Patient Relationship: Watching these videos does not establish a doctor-patient relationship.
Liability: The creator assumes no liability for any injury, loss, or damage resulting from the use or reliance on the information provided.
#ADHD #성인ADHD #ADHD아이
같은 노래를 50번 반복해서 들어도 처음처럼 신나고, 문제집 모든 페이지에
형광펜을 칠하고, 넘어진 기억도 없는데 팔에 멍이 들어 있습니다.
저는 이게 제 성격인 줄 알았습니다.
알고 보니 교과서에 나오는 ADHD의 전형적인 모습이었습니다.
저는 ADHD와 아스퍼거 증후군을 가지고 있는 아빠입니다. 마흔여덟에 알았죠.
제 딸도 저를 꼭 닮았고, 그 아이를 9년 동안 키웠습니다.
이 채널은 미국에서 나온 최신 연구를,
제가 9년 동안 딸에게 직접 적용해보며 확인한 것과 함께 전합니다.
── 오늘 다루는 10가지 ──
0:00 나만 이런 줄 알았던 ADHD 행동들
1:14 ADHD 특징 10가지 미리 보기
1:58 10위 · 5분 만에 사람을 파악하는 ADHD 직감
3:42 9위 · 아플 때 오히려 안도감이 드는 이유
4:43 8위 · 출처를 알 수 없는 멍 — 고유수용성 감각
5:57 7위 · 완벽한 숟가락을 골라야 하는 감각 과민
7:05 6위 · 과몰입했다가 금방 싫증 나는 이유
7:47 노라 볼코프 박사가 밝힌 ADHD 도파민 두 종류
9:26 5위 · 혼자 흥얼거리는 ADHD 리듬
10:07 꼼지락거림은 오작동이 아니다 — 최적 자극 이론
11:15 4위 · ADHD는 왜 자막을 켜야 하나 (2025 뇌영상 연구)
12:57 여기까지 몇 개나 해당되시나요
13:26 3위 · 나를 위해서는 못 하는 ADHD 뇌
14:39 2위 · 비상사태에 강해지는 ADHD 뇌
16:24 1위 · 화장실을 참으며 일하는 이상한 동기부여
17:28 조건만 맞으면 무엇이든 해내는 뇌
── 영상에서 소개한 미국 연구 ──
· 노라 볼코프 박사 (미국 국립약물남용연구소 NIDA 소장)
기본 도파민과 순간 도파민 — 과몰입과 급격한 싫증이 생기는 이유
Evaluating Dopamine Reward Pathway in ADHD: Clinical Implications
Nora D. Volkow et al. / JAMA (Journal of the American Medical Association), 2009
NeuroImage, 2006 (Volkow et al.)
· 최적 자극 이론 (Optimal Stimulation Theory)
꼼지락거림과 흥얼거림은 오작동이 아니라 뇌가 집중하려는 노력이다
Optimal stimulation: A model of socioeconomic and activity deficits in hyperactive children (1983)
A quantitative analysis of fidgeting in ADHD and its relation to sustained attention / Scientific Reports (Nature Portfolio), 2024
· 2025년 뇌영상 연구
ADHD 아동은 시각 자극보다 청각 자극에 대한 연결성이 낮다
— 자막을 켜야 영상이 이해되는 이유
Altered auditory attention and functional connectivity in the auditory cortex of children with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder
BMC Psychiatry / PubMed Central (PMC), 2025년 10월 게재
· 고유수용성 감각 (proprioception)
몸의 위치를 파악하는 감각이 약해서 생기는 멍 자국
"Sensorimotor integration and motor learning during a novel force-matching motor paradigm" / Journal of Neurophysiology 등 (PMC9849696) 및 2025년 ADHD 감각 처리에 관한 메타분석 연구들.
── 이 10가지의 공통점 ──
남을 위해서는 산도 옮기고, 진짜 위기에서는 날아다니고,
화장실을 참으면서까지 일에 몰두합니다.
셋의 공통점은 하나입니다.
조건만 맞으면 이 뇌는 무엇이든 해냅니다.
문제는 그 조건이 우연히 맞기를 기다린다는 거죠.
저와 제 딸이 그 조건을 어떻게 만들었는지는 고정 댓글에 링크를 남겨두겠습니다.
── 안코치 ──
부산에서 브레인 무빙을 합니다.
주짓수 24년, IBJJF·LBJJ 동시 인증 블랙벨트(국내 최초).
아동심리상담사 1급 · 스포츠심리상담사 1급.
ADHD와 아스퍼거 증후군 당사자입니다.
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⚠️ 의료 면책 조항 (Medical Disclaimer)
[국문 / Korean]
본 채널 '브레인무빙'에서 제공하는 콘텐츠는 뇌과학 이론, 학술 논문 및 코치의 실제 육아 경험을 바탕으로 한 자녀 교육 및 양육 정보입니다.
본 영상의 내용은 전문적인 의학적 진단, 조언, 치료를 대체할 수 없습니다.
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전문가 상담 필수: 자녀가 ADHD 진단을 받았거나, 행동 문제로 인해 학교 및 가정생활에 심각한 어려움을 겪고 있다면, 새로운 훈육법을 시도하기 전에 반드시 소아정신과 전문의나 아동 심리 전문가와 상담하시기 바랍니다.
책임의 한계: 본 채널의 정보를 활용하여 발생한 모든 결과에 대한 책임은 보호자에게 있으며, 채널 운영자는 이에 대해 법적 책임을 지지 않습니다.
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#ADHD #성인ADHD #ADHD아이
