자기 전 스마트폰, 오늘부터 침대 밖에 두세요

자기 전까지 침대에서 스마트폰을 보고 계신가요?

이번 영상에서는 밤에 밝은 빛을 보는 습관이 수면을 방해할 수 있는 이유와 잠들기 전 스마트폰을 침대에서 멀리 두는 습관에 대해 이야기합니다.

푹 자고 싶다면 오늘 밤부터 스마트폰의 위치를 한번 바꿔보세요.

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