정말 맛있는데 살도 빠져요! 마요네즈없는 오이달걀샌드위치 #간단레시피

맛있는데 살도 빠지는 오이달걀샌드위치 재료

식빵 2장
버터약간
오이 한개
소금 1티스푼
달걀 2개
깻잎 2장
그릭요거트 어른숟가락 듬뿍 2스푼
레몬즙 1스푼
알룰로스나 올리고당 1스푼
소금 한꼬집
후추 적당량
홀그레인머스터드 적당량
파슬리 크러시드레드페퍼 취향껏
(상큼한맛 좋아하시면 피클랠리쉬소스 바르면 더 맛있어요!)

Cucumber egg sandwich ingredients that are delicious but lose weight

Two slices of bread
A bit of butter
a piece of cucumber
a teaspoon of salt
Two eggs
2 slices of perilla leaves
2 spoons of Greek yogurt adult spoon
1 spoonful of lemon juice
1 tbsp allulose or oligosaccharide
a pinch of salt
an appropriate amount of pepper
an appropriate amount of whole-grain mustard
Parsley Crush Red Pepper, as much as you like
(If you like the fresh taste, it tastes better with picklalish sauce!)