밥 먹고 바로 양치하면 치아가 박살 나는 이유

어릴 때부터 배웠던 '식후 3분 양치법', 혹시 지금도 밥 먹자마자 칫솔부터 찾으시나요? 🪥

하지만 식사 직후의 양치질은 소중한 내 치아를 사포로 문지르는 최악의 행동입니다. 음식이나 커피를 먹으면 입안이 산성화되면서 치아 보호막인 에나멜이 일시적으로 말랑하게 약해지는데요.

이 상태에서 칫솔질을 하면 약해진 치아 표면을 마구 긁어내게 됩니다. 이물질을 닦아내는 게 아니라 내 치아를 물리적으로 깎아내어 평생 이가 시리고 충치에 취약해지는 지름길인 셈이죠.

식사 직후엔 입안을 물로만 가볍게 헹구고, 진짜 양치질은 침으로 치아가 다시 단단해지는 식후 30분 뒤에 하셔야 합니다!

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