아기 깨시, 같은 개월수인데 왜 다를까요? | 깨어있는 시간 가이드

⏱ 타임스탬프

00:00 같은 개월수인데 깨시가 다른 이유
01:27 성장과 하루의 흐름에 따라 달라지는 깨시
02:20 ‘최대 깨시’ 스케줄은 어떻게 봐야 할까요?
03:38 깨시가 길다고 더 좋은 스케줄은 아닙니다
04:43 앞으로의 낮잠 스케줄을 미리 알아두는 이유, 깨시도 선행학습?
06:33 수면교육(특히 잠연관 변화를 주는 잠연관 교육) 중 깨시에 너무 얽매이지 마세요
07:19 밤잠·낮잠을 충분히 못 잔 날의 깨시, 수면교육 꿀팁
09:01 정리: 하루의 큰 틀과 컨디션을 함께 보기


같은 개월수인데, 왜 우리 아기의 깨시는 다를까요?
깨시를 늘리면 잠도 더 잘 자게 될까요?

깨어있는 시간, 일명 ‘깨시’가 길다고 더 좋은 스케줄은 아닙니다. 중요한 것은 우리 아기의 현재 수면 상태와 오늘의 컨디션을 살피는 거예요.

같은 개월수라도 아기마다, 같은 아기도 하루 중 시간대와 앞서 잔 잠에 따라 적절한 깨시는 달라질 수 있습니다.

이번 영상에서는 똑게육아의 여러 스케줄을 어떻게 이해하고, 우리 아기에게 맞게 활용하면 좋을지 이야기합니다.

✔ ‘최대 깨어있는 시간’ 스케줄을 소개한 이유
✔ 깨시가 길다고 더 좋은 스케줄은 아닌 이유
✔ 앞으로의 낮잠 스케줄을 미리 알아두는 의미
✔ 수면교육 중 깨시를 유연하게 적용하는 방법

특히 밤잠이나 낮잠을 충분히 못 잔 날에는, 정해진 숫자를 채우려 하기보다 아기의 상태를 먼저 관찰해 주세요.

모두들 화이팅입니다~!

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