왜 배가 안들어가지?🥹 평생 몸매 관리한 발레쌤도 당황한 산후 다이어트🤰🏻65kg까지 쪘던 과거와 현재 몸무게 공개!

아기는 3kg로 태어났는데
제 몸무게는 왜 1kg밖에 안 빠졌을까요?🫠
오늘은 출산하면 배도 쏙 들어갈 줄 알았던
발레리나의 현실적인 산후 다이어트 이야기입니다.

임신 전 52kg 👉 출산 직전 65kg
조리원을 나올 때는 56kg이었지만
실전 육아가 시작되면서 다시 58kg까지 올라갔어요😭
평생 몸매 관리를 해왔으니까 이번에도 잘할 수 있을 줄 알았는데요.
잠도, 식사도, 운동할 시간도 달라진 육아생활에서는
예전 방법을 그대로 이어갈 수 없더라구요😂
빨리 빼고 싶어서 다이어트 보조제를 찾아보기도 하고
운동 욕심을 냈다가 손목 때문에 오랫동안 고생하기도 했어요.
이번 영상에는 출산 후 11개월이 된 현재까지의 시행착오를 담았습니다.

▫️ 조리원에서 시작했던 작은 루틴
▫️ 집에 돌아온 뒤 체중이 다시 늘었던 이야기
▫️ 모유수유에 기대했던 것과 실제 경험
▫️ 운동 복귀 과정과 무리해서 후회했던 순간
▫️ 지금은 감량보다 유지에 마음을 두게 된 이유

출산 후 예전 몸으로 돌아가고 싶어서 마음이 조급했던 분들,
육아하면서 내 몸을 챙기는 게 어렵게 느껴졌던 분들께
제 경험이 공감과 작은 응원이 되었으면 좋겠어요🩵

💬 여러분은 출산 후 몸을 관리하면서 어떤 점이 가장 어려우셨나요?
궁금한 점과 함께 댓글로 남겨주세요!

📅 매달 올려드리는 홈트 달력과 채널의 운동 영상도 함께 활용해 주세요.
저도 제 영상 틀어놓고 같이 운동하고 있답니다☺️

※ 영상 속 체중 변화, 수유 및 운동 과정은 저의 개인적인 경험입니다.
산후 운동 시점과 강도는 회복 상태에 따라 다르니 의료진과 상의해 주세요.

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