魚柳金湯絲瓜羹 降三高+護血管+顧眼睛1次搞定【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3216-3 20260726 #鄭凱云#陳瑩山#鄭明軒#趙函穎#吳明珠#雷議宗
지금 보고 있는 영상
魚柳金湯絲瓜羹 降三高+護血管+顧眼睛1次搞定【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3216-3 20260726 #鄭凱云#陳瑩山#鄭明軒#趙函穎#吳明珠#雷議宗
조회수 1,000
영상 설명 · 눌러서 펼치기
每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟
《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jyoc3
本集完整內容：https://youtu.be/UpIy6aBPMxU
【魚柳金湯絲瓜羹】
食材：
虱目魚柳150公克、絲瓜一條、南瓜100公克、枸杞30公克、洋蔥丁20公克、香菇50公克、蝦米10公克、橄欖油適量、雞蛋一顆、魚高湯適量、鹽巴少許、芝麻油適量、蓮藕粉少許、香菜少許。
做法：
1.首先鍋內放入橄欖油放入蝦米、香菇、洋蔥炒香後放入南瓜炒至軟化。
2.將切塊後的絲瓜放入鍋內一同拌炒加入魚高湯及調味料煨煮再放入虱目魚柳煮至熟成。
3.起鍋前加入枸杞及蓮藕粉勾芡；起過後放入些許的芝麻油及香菜即可食用。
TVBS 56台 每週六、日晚間6點首播
主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝
健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：https://www.facebook.com/TVBS56.health/
我們也有IG囉 ▶️ https://www.instagram.com/health2.0_tvbs/
《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jyoc3
本集完整內容：https://youtu.be/UpIy6aBPMxU
【魚柳金湯絲瓜羹】
食材：
虱目魚柳150公克、絲瓜一條、南瓜100公克、枸杞30公克、洋蔥丁20公克、香菇50公克、蝦米10公克、橄欖油適量、雞蛋一顆、魚高湯適量、鹽巴少許、芝麻油適量、蓮藕粉少許、香菜少許。
做法：
1.首先鍋內放入橄欖油放入蝦米、香菇、洋蔥炒香後放入南瓜炒至軟化。
2.將切塊後的絲瓜放入鍋內一同拌炒加入魚高湯及調味料煨煮再放入虱目魚柳煮至熟成。
3.起鍋前加入枸杞及蓮藕粉勾芡；起過後放入些許的芝麻油及香菜即可食用。
TVBS 56台 每週六、日晚間6點首播
主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝
健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：https://www.facebook.com/TVBS56.health/
我們也有IG囉 ▶️ https://www.instagram.com/health2.0_tvbs/
健康2.0 다른 영상
【每日氣象處方籤】中秋連假好天氣！賞月指數高 早晚有涼意！留意溫差大！｜20260925 TVBS氣象站 #謝宜倫 #吳姝叡 #張蕙纖 氣象主播
조회수 1,357
眼壓正常也會得「這疾病」！醫揭「隱形視野殺手」早期警訊與檢查關鍵！【#今天顧什麼？】健康2.0 @tvbshealth20
조회수 2,414
【TVBS18氣象站】中秋防秋老虎 好天氣到月底 下周東北季風報到 這天轉雨
조회수 3,771
3招瑜珈提高基礎代謝 蝴蝶式調節內分泌甩壓力型脂肪【健康2.0 一周精選】#王樂明 #Miya
조회수 4,237
中秋快樂全台好天氣！午後南部陣雨 賞月夜涼｜LIVE
조회수 2,954
【每日氣象處方籤】明天連假首日多雲到晴！週六至週三仍晴 水氣再減、山區午後零星雨！｜20260924 TVBS氣象站 #曹佼人#吳姝叡 #簡雅婷 氣象主播
조회수 4,770
【醫師特輯】鄭雲龍教10分鐘練核心 增強腹肌腰背不酸！坐姿弓箭步伸展+髖部擰毛巾運動 走路不卡卡 改善睡眠品質！｜健康2.0 #鄭凱云 #陳欣湄 #韋汝 #鄭雲龍
조회수 16,436
陳建州心肌梗塞認睡太少！睡眠不足6小時恐透支壽命！年輕型心梗4大主因：三高、家族病史、熬夜、天氣！5分鐘刮心包經5穴位預防急性心梗！【#健康大補帖】健康2.0 #鄭凱云#陳欣湄#韋汝#陳建州#心肌梗塞
조회수 9,759