배터지게 먹어도 살 안찌는 레시피✨

배터지게 먹어도 ㄹㅇㄹㅇ 너무 맛있는 레시피니까😌
다들 내일 해보쟈..💫🍝🍳

🔥🍳지중해식 에그인헬 레시피!!

[재료]
올리브유 4큰술
양파 1/2개
마늘 1큰술
토마토 퓨레 170g (영상속 제품: **커클랜드 시그니춰 유기농토마토페이스트**)
치킨스톡 1스푼 (영상속 제품: 유기농 올계 치킨스톡)
소금
이탈리안 시즈닝
계란 3개
딜 (없어도됨)
사워도우

[레시피]
1. 올리브유와 마늘, 양파를 중불에 볶아주세요!
2. 어느정도 익으면 토마토 퓨레를 넣어주고 치킨스톡 1스푼, 소금으로 간을 맞춰주세요!
3. 5분 정도 졸인 후 공간을 만들어서 날계란 3개를 넣어줍니다.
4. 뚜껑 덮고 5분간 익혀주고, 딜, 바질, 이탈리안 시즈닝으로 마무리하면 끝!
5. 빵과 같이 찍어 먹으면 극 to the 락🤩

———————————————
🐣 🍜초간단 저탄수 김계란 국수!
[재료]
물 500ml
김 2봉
마늘 1큰술
치킨스톡 1스푼
멸치액젓 1스푼
간장 1스푼
마이노멀 두부면 1봉지
계란 2알
깨 1스푼

[레시피]
1. 물을 끓인 후 먼저 김 2봉을 찢어서 풀어주세요!
2. 치킨스톡, 마늘, 멸치액젓, 간장을 계량에 맞게 넣어줍니다.
3. 마이노멀 두부면 1봉지를 물에 잘 씻어서 추가해주고 계란 2알을 풀어주세요!
4. 깨로 마무리하면 완성!
.
.
.
.
#다이어트레시피 #다이어트 #다이어트요리 #다이어트일상